연꽃씨 효능 : 연자 효능 및 연자 먹는법

연꽃씨 효능 : 연자 효능 및 연자 먹는법 안녕하세요. 오늘은 연꽃씨, 연의 씨앗이라고 알고있는 연자에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 연자는 임금님의 한약재에 쓰이던 만큼 귀한 견과류로 많이 알려져 있습니다. 9월~11월이 제철인 연은 100g당 23kcal이며 당뇨예방 및 혈관건강에 큰 도움을 주는 건강식품입니다. 어떤 효능들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. [ 연자 효능 ] ■ 치매예방 연잎, 연근, 연자 등의 섭취시 신경전달물질인 아세틸콜린이 생성되어 뇌세포 파괴를 막아주어 알츠하이머를 예방한다. ■ 심혈관 질환 예방 막힌혈을 뚫어주어 혈액순환을 원활하게 도와주는 연자는 혈관 내의 콜레스테롤이 축적되어 혈관이 막히는 현상을 막아서 각종 심혈관 질환예방에 큰 도움을 준다. ■ 신장 / 비장 심장에 도..
건강 정보 2017. 12. 3. 15:23
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